0

8 تکنیک برای درک قانون جذب

293 بازدید

اسامی و القاب مختلفی برای این قانون وجود دارد. اما واقعا چه چیزی است؟ یک آیین پیچیده عرفانی، یک قانون مخفی، یا یک پدیده جهانی ساده و در عین حال قدرتمند؟ ما در این مقاله چگونگی عملکرد قانون جذب را برای شما توضیح می دهیم و هشت تکنیک برای درک قانون جذب را آموزش میدهیم تا بتوانید در زندگی روزمره از آن ها استفاده کنید.

اپرا وینفری، مجری و سلبریتی مشهور آمریکایی، دوست دارد موفقیت خود در زندگی را مدیون درک دقیق قانون جذب بداند و حتی قرن ها پیش به نظر می رسید که افلاطون، فیلسوف بزرگ یونانی، اعتقاد دارد که “شبیه، شبیه به خود را جلب می کند” که رکن اصلی قانون جذب است. این مسئله اگر به درستی درک و اعمال شود، قانون جذب و تکنیک های مربوط به تجلی می تواند به طور بالقوه جهان اطراف ما را تغییر دهد و تغییرات مثبتی در زندگی ما ایجاد کند.

اگرچه علم محدودی برای پشتیبانی از این که قانون جذب واقعا کار می کند وجود دارد، اما برخی مطالعات وجود دارد که دقیقاً همین موضوع را نشان می دهد و واقعی بودن آن را تایید می کنند.

قانون جذب یا همان قانون تجلی

قانون جذب بیان می کند که ما حوادث و موقعیت هایی را با فرکانس و ارتعاش مشابه با احساسات، افکار و باورهای خود جذب می کنیم. چه آگاهانه و چه بدون دانش، ما دائماً یک انرژی ارتعاشی را پخش می کنیم که تجربیات و افرادی را که به سمت خود جذب یا دفع می کنیم را تعیین می کند. این اصول که به عنوان قانون جذب شناخته می شود، بر تاثیری که افکار ما می توانند در مورد نتایج یا رویدادهای زندگی ما داشته باشند، تأکید دارد.

تجلی همراه با یک ایدئولوژی مشابه عمل می کند: شما روی هر چیزی که تمرکز کنید، آن تبدیل به واقعیت شما می شود. با این حال، متمرکز کردن افکار برای دست یابی به رویاهایتان کافی نیست و جدا از تلاش سفت و سخت، نیاز به تفکر و اقدامات مثبت از طرف شما نیز هست. قانون جذب بر این اصل استوار است که افکار، عقاید، احساسات و اعمال شما می توانند از طریق تمرکز و تلاش و کوشش به واقعیت تبدیل شوند.

8 تکنیک تجلی برای جذب هر آنچه که به دنبالش هستید

تکنیک های تجلی یا همان آشکار کردن آرزو ها و خواسته ها، اساساً اعمال یا آیین های روزمره ای هستند که می توانند به شما در رسیدن به آرزوها و اهدافتان کمک کنند. ممکن است ذهن ناخودآگاه شما در ابتدا سعی در مقاومت در برابر این شیوه ها داشته باشد اما غلبه بر این تفکر و ادامه دادن به مسیر پیش رو با قلب و ذهن باز کلید تجلی موفقیت آمیز است.

تجسم حسی

محمد علی کلی، قهرمان افسانه ای بوکس سنگین وزن، از روش های مختلف تصویر سازی برای کسب موفقیت بیش تر در رینگ بار ها صحبت کرده است. یعنی او خود را از قبل برنده مسابقه می دانسته است و همین باعث می شده تا نتیجه نهایی به سود او باشد. همچنین این امر می تواند ثابت کند که این یک تمرین مناسب برای کسانی است که قوه تخیل قوی ندارند یا تصویرسازی زندگی رویایی برایشان دشوار است.

به جای استفاده از تنها یک یا تعدادی از حواس چندگانه خود، این روش شما را ترغیب می کند تا با استفاده از تمام حواس خود، تصویر دلخواه از آینده را بسازید. به عنوان مثال، اگر آرزوی شما داشتن بدنی متناسب و قوی است، با تصویر روزی که به هدف خود می رسید، شروع کنید.

تابلوهای آرزو

این روش به دلیل سادگی انجام می شود و اثربخشی آن تایید شده است. انجام این کار شامل تصویرسازی و استفاده نقل قول های الهام بخشی است که با نوشتن بر روی یک دیوار یا تخته، یا در یک مکان مشخص که هر روز آن ها را مشاهده خواهید کرد، نمایش داده شوند.

بسیاری از شواهد نشان می دهد که تخته های آرزو واقعا کار می کنند. بررسی انجام شده توسط TD Bank بر روی 1100 فرد معمولی و 500 فرد صاحب مشاغل كوچك نشان داد كه از هر 5 صاحب مشاغل یكی از آن ها برای تهیه برنامه های تجاری خود از تابلو آرزو استفاده می كنند. علاوه بر این، 76 درصد از افراد قبلاً با استفاده از تابلوی رویایی که در ابتدا ایجاد کرده بودند، به آنچه که تصور کرده بودند و بر روی تابلو نوشته بودند، رسیده بودند.

این نظرسنجی از این ایده پشتیبانی می کند که تصویرسازی و یافتن کلمات مناسب که با اهداف شما سازگار است می تواند به تقویت تعهد شما در مسیر دست یابی به آن ها به شما کمک کند. همچنین، خود عمل نگاه کردن روزانه به تابلو به عنوان یک یادآور دائمی چشم انداز شما به آینده مد نظرتان است و به شما الهام می دهد تا با کمک یک برنامه مناسب تلاش کنید تا رویا دیرینه خود را به واقعیت تبدیل کنید.

تغییر باور محدود کننده با قانون جذب

از بین بردن باور های محدود کننده

مطالعه ای که در سال 2008 در ژورنال روانشناسی اجتماعی-تجربی منتشر شد، نقش داشتن اعتقاد راسخ را در نحوه تفکر افراد درباره خود و دیگران نشان داد. این تحقیق نتیجه گرفت که از بین بردن نظرات و عقاید اولیه افراد دشوار است، حتی در صورت اثبات نادرستی تفکرات آن ها. این پیامد ها جدی هستند، و با توجه به اینکه مغز ما بیشتر تصمیمات را براساس باورهای ناخودآگاه و الگوهای فکری که طی چندین سال طراحی می کنیم می گیرد، می تواند مشکلات زیادی به همراه داشته باشد.

“قانون تجلی بر این اصل استوار است که افکار، عقاید، احساسات و اعمال شما می توانند از طریق تمرکز و اقدامات حمایتی به واقعیت تبدیل شوند.”

ارزیابی باور آگاهانه می تواند یک روش قابل اعتماد برای تاثیر مثبت گذاشتن در الگوهای اعتقادی ناخودآگاه شما باشد، و بررسی کند که آیا هر یک از این افکار با توانایی شما در دستیابی به آنچه که می خواهید به آن برسید مغایرت دارد یا آن را خدشه دار می کند و یا اینکه تاثیر منفی به دنبال ندارد. برای اینکه افکارتان مانع از تجلی خواسته هایتان نشوند، این کار را روزانه همراه با ذکر های حمایتی انجام دهید تا اعتماد به نفس شما تقویت شود.

تجسم چند منظره ای

علاوه بر تجسم رویاها و اهداف خود از دیدگاه اول شخص، می توانید برای تقویت این تصاویر، دیدگاه دیدگاه سوم شخص را نیز معرفی کنید: سعی کنید خود را از یک “دیدگاه خارجی” ببینید. معرفی چندین “ویژگی برتر” در حالی که اهداف خود را تجسم می کنید به شما کمک می کند تا اقدامات خود را بررسی کنید و در صورت لزوم برنامه خود را تغییر دهید.

مطالعه ای که توسط بریتانی ام. کریستین و همکارانش روی 400 شرکت کننده انجام شد، به ویژگی های مختلف تصویر سازی اول شخص در مقابل شخص سوم اشاره کرد و به این نتیجه رسید که در حالی که تجسمات اول شخص تمایل به ایجاد احساسات بیشتر دارند و از این رو از قدرت بیشتری برخوردار هستند، یک امتیاز برتر شخص سوم به شرکت کنندگان کمک می کند تا مشاهدات آگاهانه و جداگانه تری داشته باشند، و یک رویکرد بهتر برای حل مسئله و مشکلات را امکان پذیر می سازد.

قدردان چیز هایی باشیم که داریم

قدرت قدردانی

بر اساس یک سری از مطالعات توسط ناتانیل لمبرت و همکارانش، ایجاد نگرش قدردانی منجر به بروز نتایج مثبت زندگی، احساس شادی بیش تر و میزان رضایت بالاتر می شود. تهیه لیست قدردانی از چیز هایی که از داشتن آن ها شکرگزار هستید به صورت روزانه می تواند با بالا بردن هوشیاری و انرژی ارتعاشی شما، قدرت تجلیات شما را افزایش دهد.

تجلی اظهارات

تأییدها عبارات مثبتی هستند که برای از بین بردن تمایلات منفی ذهن ناخودآگاه شما و تقویت افکار درباره توانایی شما در رسیدن به آرزوهایتان طراحی شده اند. مطالعه ای در سال 2015 توسط دانشگاه پنسیلوانیا نشان داد که تأیید خود گرا در آینده می تواند به شکستن الگوهای ناخودآگاه محدود کننده و ایجاد ارتباطات عصبی مفیدتر و جدیدتر کمک کند.

چرخ تمرکز

چرخ تمرکز یک تکنیک ساده و در عین حال موثر برای کمک به تغییر مسیر افکار شما به سمت مثبت و پرانرژی است. انجام آن بسیار آسان است: با کشیدن یک دایره کوچک روی کاغذ یا تخته شروع کنید و هدف یا رویایی را که در حال حاضر می خواهید به آن برسید را یادداشت کنید. سپس، افکار مثبت مربوط به هدف اصلی خود را در اطراف دایره یادداشت کنید.

“تکنیک های تجلی اساساً اعمال یا آیین های روزمره هستند که می توانند به شما در رسیدن به آرزوها و اهداف خود کمک کنند.” به عنوان مثال، اگر هدف شما دستیابی به سلامتی است، گفته های مثبت در مورد آن می تواند این باشد: “من پنج روز در هفته ورزش می کنم” و “من غذا های سالم تری را خواهم خورد.”  این روش تجلی به شما کمک می کند تا افکار خود را با وضوح بیشتری تجسم کنید.

جوری رفتار کنید که انگار اتفاقی که دوستش دارید به وقوع پیوسته است

یک روش سریع تر برای جذب آنچه می خواهید در زندگی خود داشته باشید، ممکن است با اتخاذ شیوه بازیگری “همان گونه که هست” ساخته شده توسط آلفرد آدلر باشد. این تکنیک تجلی مدعی می شود که اگر به گونه ای عمل کنید که گویی به آنچه می خواهید رسیده اید – به جای انتظار برای عملی شدن آن – این امر منجر به تغییرات رفتاری دائمی می شود که می تواند شما را در مسیر سریع و صحیحی قرار دهد تا واقعاً به آنچه که می خواهید تجلی کنید، دست یابید.

بنابراین، به جای نظریه پردازی و برنامه ریزی بی وقفه برای یک رویداد آینده، این روش شما را ترغیب می کند تا اکنون به فعالیت بپردازید و چنان زندگی کنید که انگار همه آنچه را که می خواهید به آن برسید، از قبل دارید.

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://jazb.academy/?p=1598
اشتراک گذاری:
واتساپتوییترفیسبوکپینترستلینکدین
علی بهادری
مطالب بیشتر

نظرات

0 نظر در مورد 8 تکنیک برای درک قانون جذب

دیدگاهتان را بنویسید

هیچ دیدگاهی نوشته نشده است.